打席を制してチームNo. 1打者への道！

こんにちは

いきなりですが

あなたは打席の中で色々考えてしまい

打席に集中することが出来ない

なんてことはありませんか？

人間が一番集中できる時間は

15分間と言われています。

集中力を保つのって

難しいですよね？

その限られた時間の中で

最高のパフォーマンスを

するために今回は集中力を

上げる方法を教えたいと思います。

あなたはこの記事を読まなければ

・打席に集中できなくてヒットが打てずに

   レギュラーになれない。

・集中力が維持できないのでチャンスや

    重要な場面で打てない。

という悔しい思いをしますか？

それともこの記事を読んで

・集中力を完璧に使いこなしてヒットを量産し

   チームNo. 1のバッターになる。

・集中力を使いこなしてヒットや長打を量産し チャンスに強いチームの主軸になる。

どっちになりたいですか？

本当に変わりたい人だけ

この記事を読み進めてください！

今回は集中力を高めて

打席内でピッチャーを

圧倒する方法を教えます。

今回大事になるのは

15分という決まった時間を

どのように使うかで

あなたは打席を支配できます。

集中力を高めるには

限られた時間の中でメリハリをつけて

オンとオフをしっかりと区別することが

大切になります。

集中力には睡眠はとても大切になります。

集中力を最大限に活用するためにも

しっかりと自分にあった睡眠をしましょう。

悔いを残さないためにも

自分の集中力を最大限に引き出して

最高のパフォーマンスを

することが理想ですよね。

今回は

一つだけ野球に使える

集中力をあげる方法を

教えたいと思います。

その方法とは

「呼吸」

                      です。

呼吸といっても色々ありますが

打席に入る前に深呼吸をしてみてください。

深呼吸をすることにより

気持ちが落ち着き集中力があがります。

これは気持ちの問題もあると思いますので

深呼吸を自分のルーティーンにしてみるのも

いいかもしれません！

今回教えた方法は１つですが

集中力とは日常生活にも

大きく関わっています。

食事や睡眠など他にも

調べれば沢山でてきます。

大事なのは今すぐやることです。

今すぐ行動して

まわりとの差をつけて

チームNo. 1打者になりましょう!

今回の記事は以上です。

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最後まで読んで頂きありがとうございます。